不明

デスクワーク、事務作業など

最近（2週間前）から、座って仕事をした後に、腰から足先にかけて重だるさやジンジンとした痛みが広がるように感じるようになりました。
また、夜間に冷えた部屋で就寝すると、朝起き上がる際に腰につらさを感じるとのことでした。
さらに、重いものを持ち上げた際にズキズキ、ピリピリとした痛みが出現し、それ以降、立ち座りの動作や前かがみの姿勢で痛みを感じる状態でした。

長時間のデスクワークが行いづらい状態でした。
重い資料や荷物を運ぶことが難しく、階段を上る動作にもつらさを感じていました。
寒い時期には、家の中で常に暖房を使用してしまい、夜間も暖房をつけていないと寝つきにくい状況でした。
また、立ち座りの動作でも負担を感じていました。

臀部、背部、腰部への指圧マッサージや筋膜ストレッチを行いました。
また、腰部および臀部に電極パッドを貼付し、EMS電気療法を実施しました。
加えて、骨盤はがし、全身矯正、下半身矯正を組み合わせ、状態に合わせた施術を提案し、進めていきました。

坐骨神経痛には、いくつかの原因となる状態があるとされています。
若年層から中年層にかけては、腰椎椎間板ヘルニアが関係しているケースが多いとされており、腰椎が本来の位置からずれたり、突出したりすることで神経を圧迫し、症状が現れることがあります。
また、腰椎だけでなく、臀部に関連する梨状筋症候群も原因の一つとして考えられています。
梨状筋症候群は、腰椎に明らかな異常がない場合でも、梨状筋が坐骨神経を圧迫することで症状が出現するとされています。
本事例では、臀部、背部、腰部への指圧により、腰椎椎間板ヘルニアや梨状筋症候群に関与する筋肉の緊張を和らげました。
さらに、EMS電気療法によって深部の筋肉へ刺激を与えることで、痛みの軽減が期待できる状態を目指しました。
筋膜ストレッチでは、癒着した筋膜にアプローチし、血流やリンパの流れを整えることで、症状の軽減を図りました。
また、骨格や関節、骨盤のバランスが崩れている場合にも負担が生じやすいため、全身矯正、下半身矯正、骨盤はがしを組み合わせ、状態の軽減が期待できるよう施術を行いました。

一般的には、週2～3回の通院を、3か月～6か月の期間を目安としています。
比較的軽度な状態の場合は、週1～2回の通院を12回程度、約1か月半の期間を目安とすることもあります。
また、状態が軽減・緩和してきた後は、月1～2回の頻度でメンテナンスとして通院される方もいらっしゃいます。
繰り返し施術を行い、身体に正しい状態を意識しやすくすることを目的としています。

通い始めて1週間ほどで、施術後に身体が軽く感じるものの、しばらくすると重さが戻る感覚がありました。
2週間ほど経過すると、長時間のデスクワークが少し楽に感じられるようになりましたが、仕事を続けていると、まだつらさが残る状態でした。
3週間後には、重い資料や荷物を持てるようになり、身体につらさを感じることはあるものの、仕事に大きな支障が出るほどではなくなりました。
3か月後には、立ち座りの動作時の痛みが和らぎ、動作も以前よりスムーズに行えるようになってきました。
6か月後には、長時間のデスクワークや運転をしていても、つらさを感じにくくなり、調子の良い状態を維持できるようになりました。

通い始めて1週間ほどで、施術後に身体が軽く感じるものの、すぐに重さが戻る感覚がありました。
2週間ほどで、長時間のデスクワークが少し楽に感じられるようになりましたが、仕事を続けると、まだつらさがありました。
3週間後には、重い資料や荷物が持てるようになり、身体につらさを感じることはあっても、仕事に大きな支障が出るほどではなくなりました。
3か月後には、立ち座りの動作時の痛みが和らぎ、動作も以前よりスムーズに行えるようになったと感じています。
6か月後には、長時間のデスクワークや運転でもつらさを感じにくくなり、全体的に調子が良い状態です。

坐骨神経痛の要因の一つとして、姿勢が関係していると考えられています。
猫背や反り腰の姿勢は、腰や臀部に負担をかけやすいため、日常生活の中で良い姿勢を意識しながら過ごすことが、予防や再発防止につながります。
椅子に座る際は、深めに腰掛け、背もたれと腰の間にクッションを挟むことで、腰への負担の緩和が期待できます。
長時間座った後は、軽く足のストレッチを行い、負担を軽減するよう心掛けましょう。
また、冷えや寒さによって身体がこわばると、神経痛が強くなる場合があります。
そのため、防寒対策や、やや長めの入浴で身体を温めることが、症状の緩和につながると考えられます。
なお、痛みがある場合に重いものを持ったり、急な動作を行ったりすると、状態が悪化する可能性がありますので、十分に注意しましょう。