膝の内側がうまく揃わず、脚が外側に広がる「O脚」は、多くの方が日常生活で気にされる症状です。歩くたびに脚が疲れやすく、足裏への体重のかかり方が偏ることで扁平足や外反母趾が起こりやすくなります。また、脚の筋肉のバランスが崩れると腰や股関節にも負担がかかり、腰の張りや痛みを感じることがあります。

Ｏ脚に対する当院の考え

O脚は生まれつきの骨格による場合と、日常生活の習慣によって発生する場合があります。生まれつきのO脚は矯正できる範囲が限られることがありますが、生活習慣が原因のO脚は、早めの施術で脚の負担を抑えやすくなります。当院では、骨盤や足首を含めた全身の骨格バランスを整えつつ、EMSで太ももやお尻の筋肉を効率的に動かす施術を行い、膝や腰への負担の軽減が期待できます。

Ｏ脚を放っておくとどうなるのか

O脚をそのままにしておくと、膝や腰にかかる負担が増し、日常生活で疲れやすくなる場合があります。また、足裏のバランスが偏ることで扁平足や外反母趾、将来的には変形性膝関節症につながる可能性があります。特にハイヒールや先の狭い靴を頻繁に履く方は、症状が悪化しやすいため注意が必要です。

Ｏ脚の軽減方法

O脚の軽減には、脚や腰の筋肉をほぐすストレッチや筋力トレーニングが効果が期待できます。仰向けに寝て片脚を胸に引き寄せて伸ばすストレッチや、膝と足を揃えて立った状態で行うスクワットなどがおすすめです。膝や腰に痛みがある方は、無理をせず、体の負担が少ない範囲で行ってください。

O脚の方にオススメする当院のO脚矯正施術とは

当院では、膝だけでなく、骨盤・背骨・足首など全身のバランスを見ながら施術を行います。筋肉や骨格の状態を丁寧に整えることで、O脚の原因となる体の偏りにアプローチし、痛みや負担の軽減を目指します。

O脚矯正をうけるとどう楽になるのか

施術を受けることで、脚の疲れや膝の違和感だけでなく、腰や背中の張りなど、姿勢や脚の影響で起こる体の不快感の軽減も期待できます。1回の施術でも変化を感じる方が多いですが、より安定した効果を得るには継続して施術を受けることがおすすめです。

改善するために必要な施術頻度は？

理想的には毎日の施術が望ましいですが、現実的には週2〜3回の通院が一般的です。ご自宅で行えるストレッチやセルフケアを組み合わせることで、施術の効果をより長く維持することができます。